O final do ano é uma época de festas, celebrações e alegria. Mas, para algumas pessoas, esse período pode ser marcado por uma sensação de vazio, desânimo e tristeza. Você olha ao redor e vê todos felizes e animados. As ruas estão cheias de pessoas, as lojas estão decoradas e o ar está cheio de música e risadas. Mas, por dentro, tem um sentimento estranho que te incomoda. Você não …
Se você já pensou coisas do tipo: “eu nunca vou conseguir alcançar o que eu desejo”, “eu sou uma péssima mãe”, “eu nunca vou ser feliz” e até “eu sempre fracasso”, você pode estar sofrendo com distorções cognitivas. As distorções cognitivas são pensamentos automáticos negativos que distorcem a realidade. Elas podem ser muito prejudiciais para a nossa saúde mental, pois nos levam a sentir emoções negativas, como ansiedade, depressão e …
A maior causa de conflitos em relacionamentos acontece pela falta de comunicação. As pessoas se relacionam com medo de expressar o que esperam, o que sentem e pontos de melhoria na relação. E quando não têm medo, expressa de maneira agressiva e crítica. Quantas vezes você ficou incomodada com alguma situação e preferiu guardar para si mesma? Independente do motivo, se foi por medo do seu parceiro não te compreender, …
Quem nunca se sentiu estressado com a família, os amigos ou o parceiro que atire a primeira pedra. É comum que, mesmo com as pessoas que mais amamos, tenhamos momentos de tensão e conflitos. Existem várias razões para isso. Uma delas é que, com as pessoas que mais amamos, temos expectativas mais altas. Queremos que elas nos entendam perfeitamente, que nos apoiem e que sempre estejam disponíveis para nós. Quando …
Esses últimos meses eu estava bastante “zicada”. Sério, todo dia era uma coisa nova. Gripe, dengue, dor de cabeça, indisposição… Eu tava me sentindo pra baixo, sem energia, sem vontade de nada. Até que essa semana eu comentei nos stories do meu Instagram que peguei dengue pela 2ª vez e precisava urgente de um banho de sal grosso. Se você me acompanha no Insta, sabe que eu sempre fui de …
Você já se perguntou se o seu relacionamento é saudável? Se você sente que está sempre se sentindo mal consigo mesma, se está constantemente preocupado com o que o seu parceiro pensa ou sente, ou se sente como se estivesse caminhando em ovos para não errar, pode ser um sinal de que você está em um relacionamento tóxico. Os relacionamentos tóxicos podem ser difíceis de identificar, pois podem se manifestar …
Você já se sentiu como se estivesse se sabotando por medo de dar tudo errado no final? Como se estivesse fazendo tudo o que podia para evitar se machucar? Quando a felicidade bate na sua porta, vem aquele gelo no estômago seguido de pensamentos como: “vai dar tudo errado, sempre deu…” Se sim, você não está sozinha. A autosabotagem é um problema comum que pode afetar todas as áreas da …
Tira essa armadura e seja sincera consigo mesma: como foi o seu dia hoje? Aqui você não precisa carregar o peso de ter que ser forte o tempo inteiro, lembra?! É ótimo colocar para fora os pequenos estresses diários porque, no final do dia, eles se tornam desgastantes. Porque, às vezes, responder “tá tudo bem” parece o caminho mais fácil, mesmo quando o coração está sussurrando “não tá tudo bem”. …
“Dani, como eu evito namoros abusivos?” Essa é uma das perguntas que eu mais escuto, seja de seguidores, pacientes e até amigos. É que com tanta informação na internet, fica até difícil identificar se aquela atitude é tóxica ou é apenas um erro comum, né?! E aí nos privamos de conhecer novas pessoas e nos entregar para o amor. É que de tanto se proteger, a gente acaba afastando até …
Dizem por aí que a ariana é impulsiva, estourada e cabeça-quente. E eu digo: concordo, mas já parou para analisar o que a leva ser assim? A ariana já passou por muitos maus bocados na vida. Confiou em quem não deveria. Entregou seu coração para quem o devolveu em milhões de pedaços. Precisou se defender com unhas e dentes em situações complicadas. Ela enfrentou grandes batalhas durante sua vida, sabe?! …
Você já aceitou tão pouco por achar que era o que merecia, né? Eu te entendo, eu também já! Pensava que a demora (por falta de vontade) em me responder era normal, que as desculpas para não me ver eram aceitáveis, que a demonstração não era necessária. Eu aceitava as grosserias gratuitas porque pensava “trabalhou tanto, precisa descontar em alguém”, enquanto eu estava lá toda cheia de amor para dar. …
O maior desejo de alguém que ama é que seja recíproco. Ninguém quer se envolver, criar conexão, inserir outra pessoa na sua vida e na sua rotina, para chegar uns dias depois e ouvir um “é, então, eu não criei esse tipo de sentimento por você”. Quando a gente gosta, quer ouvir um “eu também gosto de você, posso ir pra sua casa matar a saudade que horas?” O problema …
Ir embora da vida de uma pessoa é uma tarefa muito difícil e dolorosa, acredito que não nascemos prontos para isso. Quando criamos um laço com alguém, dói ter que romper e seguir rumos diferentes. Só de relembrar os momentos que passamos com aquele alguém, o coração já vai ficando pequenininho. No fundo, a gente quer dar outra chance, insistir mais um pouquinho, vai que dá certo, né?! Ficamos pensando …
