Você também já está cansada de sempre se envolver com pessoas que deixam seu coração em pedaços? Aqueles relacionamentos que você acaba sentindo mais insegurança e tristeza do que felicidade e paz? Talvez você conheça bem esse tipo de história: caras que desaparecem sem explicação, que te fazem esperar por uma mensagem que nunca chega, ou que só aparecem quando querem algo. Ou até tenha vivido com alguém que te …
Moça, você já se pegou olhando no espelho e pensando que não é boa o suficiente? Que você não merece ser amada, feliz ou bem-sucedida? Essa sensação de inadequação constante, de se comparar com os outros e se sentir inferior, é o que chamamos de baixa autoestima. E ela pode ser uma sombra que te impede de enxergar o seu próprio valor e de viver a vida que você merece. …
A gente sabe que perdoar, principalmente quando a ferida é profunda, é um desafio e tanto. A dor fica latejando dentro da gente, e parece que nunca vamos conseguir nos livrar dela. Mas, acredite, o perdão é como um remédio para a alma, que cura as feridas e te deixa mais leve. Antes de começar essa jornada do perdão, é importante a gente reconhecer a dor que está sentindo. Aquele …
Não faz muito tempo que me envolvi com uma pessoa e em uma discussão muito prematura ele soltou “você é muito intensa”. Confesso que fiquei me corroendo por dentro com essas palavras. Pensei em digitar um textão para comprovar que a minha intensidade era culpa do meu signo e não necessariamente minha. Feriu o meu ego, confesso. “Como esse carinha tem a ousadia de falar que eu sou intensa demais?” …
Você também já ficou cansada de sempre esbarrar em amores que te deixam com o coração em pedaços? Sabe aqueles caras que somem por dias, te deixam no vácuo, te fazem sentir insegura ou que só te procuram quando querem algo? Ou aqueles que te fazem sentir que você nunca é suficiente, que te criticam o tempo todo e te fazem duvidar de você mesma? Se você vive atraindo relações …
Se você já acreditou que o amor simplesmente não é para você, que está destinada a uma vida de solidão ou relacionamentos fracassados, saiba que você não está sozinha. Essa sensação de não ser boa o suficiente ou de estar presa em um ciclo de decepções amorosas é mais comum do que você imagina. Mas a boa notícia é que você pode mudar essa história e abrir espaço para um …
Você já parou para pensar na última vez que realmente teve um momento de pausa e descanso? Em um mundo onde a correria se tornou tão normal, muitas vezes esquecemos de desacelerar e respirar. É como se estivéssemos em uma corrida constante, sem nos dar conta de que a linha de chegada nem sempre é clara. Quantas vezes você se viu imerso na rotina agitada, cumprindo prazos, atendendo expectativas e, …
Em algum momento da jornada amorosa, muitos de nós nos deparamos com a pergunta desconfortável: por que continuo atraindo pessoas que não estão totalmente presentes, emocionalmente falando? Essa dinâmica de relacionamento pode ser como uma dança traiçoeira, nos levando a lugares familiares, mas nem sempre confortáveis. Seu passado pode estar presente nas suas relações. Quando olhamos para trás, muitas vezes percebemos um padrão. Relacionamentos anteriores podem ter sido marcados por …
O final do ano é uma época de festas, celebrações e alegria. Mas, para algumas pessoas, esse período pode ser marcado por uma sensação de vazio, desânimo e tristeza. Você olha ao redor e vê todos felizes e animados. As ruas estão cheias de pessoas, as lojas estão decoradas e o ar está cheio de música e risadas. Mas, por dentro, tem um sentimento estranho que te incomoda. Você não …
Se você já pensou coisas do tipo: “eu nunca vou conseguir alcançar o que eu desejo”, “eu sou uma péssima mãe”, “eu nunca vou ser feliz” e até “eu sempre fracasso”, você pode estar sofrendo com distorções cognitivas. As distorções cognitivas são pensamentos automáticos negativos que distorcem a realidade. Elas podem ser muito prejudiciais para a nossa saúde mental, pois nos levam a sentir emoções negativas, como ansiedade, depressão e …
A maior causa de conflitos em relacionamentos acontece pela falta de comunicação. As pessoas se relacionam com medo de expressar o que esperam, o que sentem e pontos de melhoria na relação. E quando não têm medo, expressa de maneira agressiva e crítica. Quantas vezes você ficou incomodada com alguma situação e preferiu guardar para si mesma? Independente do motivo, se foi por medo do seu parceiro não te compreender, …
Quem nunca se sentiu estressado com a família, os amigos ou o parceiro que atire a primeira pedra. É comum que, mesmo com as pessoas que mais amamos, tenhamos momentos de tensão e conflitos. Existem várias razões para isso. Uma delas é que, com as pessoas que mais amamos, temos expectativas mais altas. Queremos que elas nos entendam perfeitamente, que nos apoiem e que sempre estejam disponíveis para nós. Quando …
Você já se sentiu como se estivesse se sabotando por medo de dar tudo errado no final? Como se estivesse fazendo tudo o que podia para evitar se machucar? Quando a felicidade bate na sua porta, vem aquele gelo no estômago seguido de pensamentos como: “vai dar tudo errado, sempre deu…” Se sim, você não está sozinha. A autosabotagem é um problema comum que pode afetar todas as áreas da …
Tira essa armadura e seja sincera consigo mesma: como foi o seu dia hoje? Aqui você não precisa carregar o peso de ter que ser forte o tempo inteiro, lembra?! É ótimo colocar para fora os pequenos estresses diários porque, no final do dia, eles se tornam desgastantes. Porque, às vezes, responder “tá tudo bem” parece o caminho mais fácil, mesmo quando o coração está sussurrando “não tá tudo bem”. …
