Leia ao som de “Enquanto houver sol – titãs” Está tudo preto, né?! O mundo deixou de ser colorido, não há mais luz no fim do túnel e nenhuma mão amiga ao redor. Não tem saída, a dor é tanta que já não sabe se suporta mais um dia nesse caos. Ela te consome. Te transformou em alguém que você nunca pensou que seria, talvez aquela mesma pessoa que você …
Se você já pensou coisas do tipo: “eu nunca vou conseguir alcançar o que eu desejo”, “eu sou uma péssima mãe”, “eu nunca vou ser feliz” e até “eu sempre fracasso”, você pode estar sofrendo com distorções cognitivas. As distorções cognitivas são pensamentos automáticos negativos que distorcem a realidade. Elas podem ser muito prejudiciais para a nossa saúde mental, pois nos levam a sentir emoções negativas, como ansiedade, depressão e …
